CURSOS GRÁTIS COM CERTIFICADO


Uma excelente dica para quem está procurando uma qualificação para o mercado de trabalho. Sites como o do sistema FIRJAN, SEBRAE e Fundação Getúlho Vargas, oferecem cursos a distância totalmente gratuitos. 

Os cursos EAD oferecidos por estas instituições podem ser de nível técnico ou profissionalizante. Podem começar os cursos jovens a partir de 14 anos, que estejam cursando, no mínimo, o Ensino Fundamental (80 e 90 ano) e que possuam CPF. É necessário fazer também o cadastro para ter acesso a todos os cursos.

Conheça um pouco mais sobre essas instituições que oferecem os cursos:

O SEBRAE foca em cursos voltados para área do empreendorismo. Alguns desses cursos são: CVMM – Como Vender Mais e Melhor, IPN - Internet para Pequenos Negócios, APF – Análise e Planejamento Financeiro, além de muitos outros. Para se cadastrar e verificar se há vagas disponíves, acesse a página de cursos do SEBRAE clicando na imagem abaixo.


O sistema FIRJAN, também oferece inúmeros cursos de qualificação profissional para a indústria, como Segurança do Trabalho, Operador de Telemarketing, Excelência no Atendimento entre outros. Confira na página do site. Clique na imagem abaixo.



Por fim, temos a Fundação Getúlio Vargas, que oferece cursos em diversas áreas de atuação, entre eles está o curso de Recursos Humanos, que é um curso muito bom. Para mais detalhes, acesse a página de cursos da FGV clicando aqui ou na imagem abaixo.



Todos os cursos são oferecidos na modadlidade de ensino a distância e são oferecidos gratuitamente pelas instituições citadas neste artigo, inclusive todo o material didático online.


É uma ótima oportunidade para buscar novos conhecimentos, começar a se especializar em alguma profissão e conseguir um espaço no mercado de trabalho, ou, se especializar mais ainda na área que atua.

NOTEBOOK 3D DA SONY


Novo notebook 3D da fabricante japonesa Sony. Equipado com 6 GB de memória RAM DDR3, processador Intel Core i7, tela LED de 16 polegadas Full HD, NVIDIA GeForce GT 540M de 1 GB, saída HDMI, 750 GB de HD e USB 3.0.

Este moderno notebook 3D lê e ainda grava os novos discos com a tecnologia Blu-ray. A bateria tem autonomia de 3 horas e vem com Bluetooth e Wi-FI. Além da sua tela 3D, com uma imagem de alta definição, ele conta com o sistema Surround Sound Dolby Home Theater v3, utilizado nos home theaters e cinemas, que garante a máxima qualidade de som.

 Este novo modelo da Sony, chamado de VPC-F215FB, já está à venda em algumas lojas do Brasil com o preço de R$ 9.999,00.

PUBLIQUE SEU LIVRO GRATUITAMENTE


O Clube de Autores é um site que publica o seu livro grátis sob demanda para ser vendido em sua livraria online.

Funciona assim: o autor envia seu material para o site Clube de Autores, eles vão categorizar o conteúdo de acordo com o tema e disponibilizá-lo no site para que as pessoas comprem. Assim que alguém se interessar pelo seu livro, a equipe do site envia o material para a gráfica onde ele receberá o acabamento final e será despachado para o comprador.

Você pode determinar por quanto quer vender seus livros e quanto quer ganhar por venda, ainda recebe os direitos autorais.

Gostou da ideia? Visite o Clube de Autores e veja toda sua estante de livros.

SUPER-HERÓIS SUPER PODEROSOS

VIVA A PRATICIDADE

Ideias geniais do ser humano contemporâneo.

Mochila que vira banco

 Guarda-chuva prático.

Cadeira 2 em 1
  
Porta automática

 Tênis com rodas

Cama dobrável
 

 Ônibus: prático e seguro

Chapinha

Botão vermelho

DEZ COISAS QUE NÃO FAZEM SENTIDO

Banda ¿Restart?

 Botão do semáforo

Cueca por cima da calça do Superman

Casamento

Homem feio com mulher bonita (qual será o segredo?)
  
Dizer que Maradona foi melhor que Pelé

Tiririca no poder - Valeu, abestado!

Vampiro afeminado de Crepúsculo

Rubinho ganhar corrida na F1

Escalação de Dunga da Copa de 2010

E O PEIXE VOOU

Voa voa, peixinho!

CONVERTA PDF PARA TEXTO OU IMAGEM

Um site muito bom que converte o formato PDF para imagem ou para texto (pode ser no formato do Word). Também é possível converter um texto para o formato PDF. E tudo é feito online, sem ter que baixar nenhum programa. Simples e fácil. É só escolher o formarto, enviar o arquivo e clicar no botão "Convert and Download". Clique na imagem para ir ao site.

CADÊ O 1 REAL?

Realmente, cadê o 1 Real?


Eu, Tu e Ele….fomos comer no restaurante e no final a conta deu R$30,00. Fizemos o seguinte: cada um deu dez reais… 
Eu: R$10,00
Tu: R$ 10,00
Ele: R$ 10,00

O garçom levou o dinheiro até o caixa e o dono do restaurante disse o seguinte:

- Esses três são clientes antigos do restaurante, então vou devolver R$5,00 para eles. E entregou ao garçom cinco notas de R$ 1,00.
O garçom, muito esperto, fez o seguinte: pegou R$ 2,00 para ele e deu R$1,00 para cada um de nós.

No final ficou assim:
Eu: R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Eu gastei R$9,00.
Tu: R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Tu gastaste R$9,00.
Ele:R$ 10,00 (-R$1,00 que foi devolvido) = Ele gastou R$9,00.

Logo, se cada um de nós gastou R$ 9,00, o que nós três gastamos juntos foi R$ 27,00. E se o garçom pegou R$2,00 para ele, temos:
Nós: R$27,00
Garçom: R$2,00

TOTAL: R$29,00

O TALVEZ


Hoje começo escrever sem inspiração, não sei o que ou onde essas palavras irão definhar. Talvez devesse começar esboçar algumas palavras bonitas, ou, não. Podia também colocar entrelinhas as obscuridades dos olhares tristes daqueles que perderam a essência. Talvez deixarei minha infértida imaginação registrar esse estagnado momento de solidão.

As pessoas seguem seus instintos, naturalmente envolvem-se com o mundo, e por reciprocidade, o mundo as retribui com sua presença fervorosa e com o radiante brilho do sol ou com o gélido ar que recai à noite, perambulando pela madrugada enevoada.
Talvez seja assim que o universo traduz nossas vidas, através das nossas escolhas é que são interpretadas nossas vidas. O talvez prevalece, o talvez pode ser as pessoas, o incerto pode ser nossas escolhas, o talvez pode ser o certo ou o errado, a alegria ou a tristeza, o sim e o não, o querer e o não querer, o yin ou yang.

Talvez somos multifacetados sem a cara da verdade. Somos a contradição de nós mesmos, que não tem a coragem para assumir a realidade lúdica que nos envolve. Ancoramo-nos na primeira ilha de fantasias que encontramos, vivemos toda vida ali. Encontramos nossos próprios deuses e nos mascaramos com a mais bonita capa de nós mesmos para ganhar o apreço de alguém. Talvez "de alguém" seja a maior questão da nossa ilha de fantasias. Talvez não exista quem mereça a nossa gratidão, mas, sim, algo que precise de nossa benevolência.

Talvez devêssemos nos harmonizar, viver, tocar, sentir, aceitar, receber, amar e ser amado. Ser a coexistência de nossa consciência desestruturadora da reciprocidade do universo.

Talvez... não deveríamos estar aqui, se a sintonia das almas fosse perfeita recíproca e as ilhas de fantasias não existissem.

AMPLIFICADOR DE SOM PARA IPHONE


Mais uma novidade tecnológica. Este dispositivo é um amplificador de som para iPhone. Ele funciona através do impusionamento do som do alto-falante do iPhone pelo acessório, em um alcance de até 13 decibéis e, sem gastar nenhuma carga extra da bateria. Ainda dá para usar ele para sustentar o aparelho na mesa na posição deitado ou em pé. É feito de silicone e está disponível nas cores preto, branco, verde e marrom.
Site do produto: ciberguys.com

FUMAR FAZ MAL À SAÚDE


Conheça o que é o tabagismo e quais são os riscos à saúde de quem fuma. O cigarro tem centenas de produtos tóxicos em sua composição, os metais e gases tóxicos formam  o cigarro.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, quem começa a fumar na adolescência (90% dos fumantes) e continua durante duas décadas ou mais, provavelmente morrerá 20 a 25 anos mais cedo do que aqueles que não tem o  vício de fumar. Além de que, a cada cigarro, o fumante diminui em média 5,5 minutos de vida.

O que é tabagismo?

O tabagismo é o ato de se consumir cigarros ou outros produtos que contenham tabaco, cuja droga ou princípio ativo é a nicotina. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o tabagismo deve ser considerado uma pandemia, ou seja, uma epidemia generalizada que alcança 1,5 bilhão de pessoas no mundo e cerca de 200 mil só no Brasil, e como tal precisa ser combatido. 

Quando a fumaça do tabaco é tragada e inalada para os pulmões, ela distribui-se para o sistema circulatório e chega ao cérebro após 7 a 9 segundos. O fluxo de sangue nos pulmões é rápido, de forma que as substâncias inaladas pelos pulmões espalham-se pelo corpo com uma velocidade quase igual a de substâncias introduzidas por uma injeção diretamente na veia. E, quanto mais a pessoa fuma, mais ela fica dependente de nicotina.

A fumaça do cigarro é uma mistura de aproximadamente 4.720 substâncias tóxicas diferentes; que se constitui de duas fases fundamentais: a fase particulada e a fase gasosa. Na fase gasosa é composta, entre outros por monóxido de carbono, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína. A fase particulada contém nicotina e alcatrão. Essas substâncias tóxicas atuam sobre os mais diversos sistemas e órgãos, contém mais de 60 cancerígenos. Veja abaixo uma relação das substâncias do cigarro e o mal que podem causar ao organismo de quem fuma.


Acetaldeído - Produto metabólico primário do etanol no processo de transformação em ácido acético. É um dos agentes responsáveis pela ressaca.
Acetato de chumbo: Cancerígeno.
Acetona - Solvente inflamável. Ácido cianídrico - Cianeto altamente venenoso (bloqueia a recepção do oxigénio pelo sangue).
Ácido cianídrico: Bloqueia a recepção do oxigénio pelo sangue.
Acroleína - Componente que provoca o mau hálito na boca.
Alcatrão - Substancia tóxica e cancerígena que ajuda ao desenvolvimento de vício. Ele obstrui as vias respiratórias.
Amoníaco - Químico perigoso utilizado em produtos de limpeza.
Arsênico: Veneno.
Benzeno: Solvente químico.
Benzopireno - Substância cancerígena que ajuda no processo de combustão - faz com que o cigarro não se apague.
Benzopireno: Substância cancerígena.
Butano: Gás inflamável. Combustível de isqueiro.
Cádmio: Metal tóxico presente em pilhas e baterias. Causa danos cerebrais.
DDT: Agrotóxico.
Dietilnitrosamina: Causador de lesões hepáticas.
Fenol - Ácido carbólico que corroi e irrita as nossas membranas mucosas. Caso fosse ingerido ou inalado era mortal! Para além de ser corrosivo afecta também o nosso sistema nervoso central.
Formol: Conservante cancerígeno.
Fósforo: Usado na preparação de mata-ratos.
Mercúrio - Metais pesados - Chumbo e cádmio. Um único cigarro contém 1 a 2 mg, pelo que como a média de vida destas substancias é de 10 a 30 anos, reduz a capacidade dos pulmões. Entre outros problemas também causa: dispnéia, fibrose pulmonar, enfisema, hipertensão, câncer nos pulmões, próstata, rins e estômago.
Metanol - Álcool metílico usado como combustível de foguetes e automóveis.
Metopreno: Inseticida usado em anti-pulgas.
Monóxido de carbono - Gás inflamável e extremamente radioativo.
Naftalina: Veneno mata-baratas.
Nicotina - É um alcalóide que também é usado como insecticida. Apesar de cheirar mal constitui o princípio ativo do tabaco, sendo a substancia que provoca o vício e o cancro nos pulmões.
Níquel - Armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes - resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio etc..
Pireno - Hidrocarboneto Cancerígeno - Utilizado como aromatizante.
Polônio: Elemento radiativo presente no lixo tóxico. 
Terebentina: Solvente tóxico. Causa danos ao sistema nervoso central.
Xileno: Usado em tintas de caneta e sprays. Inflamável e cancerígeno.

Consequências do ato de fumar

Além de problemas pulmonares (bronquite, enfisema, câncer de pulmão), pelo menos 25 doenças estão comprovadamente associadas ao cigarro. O alcatrão escurece os dentes e causa mau-hálito, a nicotina inflama a gengiva. Nas mulheres, o tabagismo favorece o câncer do colo do útero e bexiga, menopausa precoce, menor lubrificação vaginal, diminuição de desejo sexual e infertilidade, podendo causar também abortos ou nascimento de bebês prematuros ou com peso abaixo do normal.

 

Já nos homens estão associadas dificuldade de ereção, ejaculação precoce, infertilidade e diminuição do desejo sexual. O tabagismo não é um problema apenas para os fumantes, pois a fumaça contém nicotina e substâncias cancerígenas. Para o fumante passivo, a poluição proveniente do tabaco causa irritação nos olhos, congestão nasal, tosse, dores de cabeça e alergias.

Por quê as pessoas se iludem com o cigarro?  

Seja para ganhar status no grupo social ou aliviar os problemas pessoais, fumar é uma atividade muito prejudicial ao organismo. Existem vários fatores que levam as pessoas a experimentar o cigarro ou outros derivados do tabaco. A maioria delas é influenciada principalmente pela publicidade do cigarro nos meios de comunicação.
No caso dos jovens ainda é pior porque além das propagandas pelos meios de comunicação, pais, professores, ídolos e amigos também exercem uma grande influência. Antes dos 19 anos de idade o jovem está na fase de construção de sua personalidade. Pesquisas mostram que a maioria dos adolescentes fumantes iniciou a fumar justamente nesta faixa de idade, isto quer dizer que o principal fator que favorece o tabagismo entre os jovens é, principalmente, a necessidade de auto-afirmação.


Moda nos dicionários nos leva a pensar em: música, roupas, gostos, jeito de se vestir, gírias, danças, etc. O tabaco não está incluído em nenhum destes itens.
A algum tempo atrás a publicidade manipulava psicologicamente levando diferentes grupos (adolescentes, mulheres, indivíduos de baixo poder aquisitivo, etc) que acreditavam que o tabagismo era muito mais comum e socialmente aceito do que era na realidade e através das demandas sociais e das fantasias dos comerciais que usavam mulheres bonitas, bem vestidas, homens fortes, bonitos, jovens curtindo a natureza ou em festas muito bem acompanhados todos estes personagens fazendo uso do cigarro. Mas, hoje, este tipo de publicidade foi proibido no Brasil.

Só os fumantes não acreditam que são:
  • · Nove mortes por hora.
  • · 80 mil por ano.
  • · 90% dos casos de câncer de pulmão.
  • · 80% dos enfisemas pulmonares.
  • · 25% dos infartos de miocárdio.
  • · 40% dos derrames cerebrais.
  • · 10 milhões de pessoas vão morrer nos próximos 30 anos, nas Américas.
  • · Quatro milhões morrem por ano.
O que é ser um fumante passivo?
É o indivíduo que convive com fumantes e inalam a fumaça de derivados do tabaco em ambientes fechados. Poluição Tabagística Ambiental (PTA), é a poluição decorrente da fumaça dos derivados do tabaco em ambientes fechados e, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é a maior responsável pela poluição nestes ambientes.


Pesquisas mostram que o tabagismo passivo é estimado como a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, só perdendo para o tabagismo ativo e o consumo excessivo de álcool.
Os não fumantes que respiram a fumaça do tabaco têm um risco maior de desenvolver doenças relacionadas ao tabagismo. Quanto maior o tempo em que o não fumante fica exposto à poluição tabagística ambiental, maior a chance de adoecer. As crianças, por terem uma freqüência respiratória mais elevada, são mais atingidas, sofrendo conseqüências drásticas na sua saúde, incluindo doenças como a bronquite, pneumonia, asma e infecções do ouvido médio.

Métodos para acabar com o vício

Hoje, já existem no mercado diversos métodos para acabar com o vício do cigarro, basta querer e ter força de vontade.
Citaremos alguns destes métodos:

Goma de mascar com nicotina – são pastilhas que liberam pequenas doses de nicotina diminuindo os sintomas da abstinência. 
Skin Paches – são pequenos adesivos que colados à pele, liberam mais nicotina do que a goma de mascar.

Spray nasal – este spray libera menos nicotina que a goma e os patches, mas chega mais rápido ao sistema circulatório.
Inalante – o inalante tem a mesma forma do cigarro, o que leva o indivíduo a achar que está fumando, pois imita o gesto mão-para-boca do fumante só que com 1/3 da nicotina do cigarro.
Zyban – este é um método sem nicotina, trata-se de uma droga antidepressiva que auxilia nas crises de abstinência.
Todos estes métodos devem ser receitado e terem acompanhamento médico.

ATENÇÃO
 
Se você quer comprovar a realidade dos fatos científicos sobre os malefícios do cigarro, assista o vídeo abaixo.

 

NÃO SE PERCA NO TECLADO - USE AS TECLAS DE ATALHO

Você costuma utilizar as teclas de atalho? É uma ótima função do sistema para que economizemos tempo para realizar uma tarefa no Windows.


Anote aí as principais teclas de atalho para você nunca mais se perder em nenhuma função do Windows e também algumas teclas de atalho do pacote Office.

Alt + Enter ------------------- Exibe propriedades de arquivo
Alt + Esc --------------------- Alterna entre janelas na ordem em que foram abertas
Alt + F4 ---------------------- Fecha programa
Alt + Tab --------------------- Alterna entre janelas de programas abertos
Alt + espaço, depois N ou X --- Minimiza ou maximiza janela
Ctrl + Esc -------------------- Abre menu Iniciar
Ctrl + F4 --------------------- Fecha janela de programa
Ctrl + Z ---------------------- Desfaz última ação
F1 ---------------------------- Abre a ajuda
F2 ---------------------------- Renomeia o item selecionado.
F3 ---------------------------- Realiza pesquisa
Print Screen
------------------ Captura tela, para colar em programas como o "Paint"
Alt + Print Screen ------------ Captura somente janela ativa
Shift ------------------------- Ao inserir CD-ROM no drive, evita que ele seja reproduzido automaticamente
Shift + Del ------------------- Exclui um item sem armazená-lo na lixeira
Shift + F10 ------------------- Equivale ao clique com o botão direito do mouse
Shift + Tab ------------------- Retrocede entre itens de um documento
Tab --------------------------- Avança entre itens de um documento
Tecla Windows + D ------------- Minimiza ou restaura todas as janelas
Tecla Windows ----------------- Mostra o Menu Iniciar
Tecla Windows + E ------------- Abre o Windows Explorer
Tecla Windows + F ------------- Abre o Pesquisar para arquivos
Tecla Windows + R ------------- Mostra a janela Executar
Tecla Windows + L ------------- Tranca a tela
Tecla Windows + U
------------- Abre o Gerenciador de Utilitários
Tecla Windows + CTRL + F ------ Mostra o Pesquisar para computador (em rede)
Tecla Windows + Shift + M ----- Desfaz minimizar (para todas as janelas)
Tecla Windows + F1 ------------ Para Ajuda e Suporte
Tecla Windows + PAUSE BREAK --------- Mostra as Propriedades de Sistema
 
Geral de aplicativos do Windows:

Ctrl + F4 --------------------- para fechar documentos
Ctrl + F12 -------------------- para abrir documentos
F12 --------------------------- para abrir o "salvar como"
Ctr + TAB --------------------- para alternar entre documentos, como no excel, imaging ou photoeditor, por exemplo (não funciona no Word)
 
Atalhos do Internet Explorer:

Alt + seta para cima ou para baixo ---- Na janela de organizar favoritos - move item para cima ou para baixo.
Alt + seta para a direita ------------- Avança para página seguinte
Backspace ou Alt + seta para a esquerda --- Volta para página anterior
Alt + Home ---------------------------- Abre página inicial do Internet Explorer
Ctrl + B ------------------------------ Abre janela para organizar Favoritos
Ctrl + D ------------------------------ Adiciona página à pasta Favoritos
Ctrl + F ------------------------------ Localiza palavra na página
Ctrl + H ------------------------------ Ativa barra com histórico na lateral da janela
Ctrl + I ------------------------------ Ativa barra com sites favoritos na lateral da janela
Ctrl + N ------------------------------ Abre nova janela do navegador
Ctr + O ou L -------------------------- Abre campo para digitar e ir a nova página da rede ou abrir arquivo
Ctrl + Enter -------------------------- Adiciona http://www. Antes e .com depois de palavra digitada na barra de endereços
Ctrl + setas para a esquerda ou para a direita ------- Na barra de endereços - move o cursor para a esquerda ou para a direita da quebra lógica anterior ou seguinte: ponto, barra ou dois pontos
Esc ----------------------------------- Interrompe a transmissão de uma página quando está sendo carregada ou a música de fundo quando existe e a página já está carregada
F4 ------------------------------------ Exibe histórico da barra de endereços
F5 ------------------------------------ Atualiza página recarregando-a
F6 ------------------------------------ Alterna entre frames de uma página e barra de endereços.
F11 ----------------------------------- Alterna entre visualização normal e tela cheia
 
Atalhos do Outlook Express:

Ctrl + D ------------------------------ Apaga mensagem
Ctrl + E ------------------------------ Localiza pessoa no catálogo de endereços
Ctrl + F ------------------------------ Encaminha mensagem
Ctrl + J ------------------------------ Vai à próxima pasta com mensagens não lidas
Ctrl + M ------------------------------ Enviar e receber mensagens
Ctrl + N ------------------------------ Nova mensagem
Ctrl + Q ------------------------------ Marca mensagem como lida
Ctrl + R ------------------------------ Responde ao autor
Ctrl + S ------------------------------ Salva mensagem
Ctrl + Enter -------------------------- Quando conectado e com destinatário definido, envia mensagem
Ctrl + F3 ----------------------------- Exibe código-fonte da mensagem
Ctrl + Shift + A ---------------------- Marca todas mensagens de uma pasta como lidas
Ctrl + Shift + B ---------------------- Abre catálogo de endereços
Ctrl + Shift + E ---------------------- Abre janela para criar nova pasta
Ctrl + Shift + F ---------------------- Localiza mensagem
Ctrl + Shift + N ---------------------- Cria nova entrada no catálogo de endereços
Ctrl + Shift + O ---------------------- Abre opções do Outlook Express
Ctrl + Shift + R ---------------------- Responder a todos
Esc ----------------------------------- Fecha mensagem
 
Atalhos do Word:

Alt + Ctrl + F ------------------------ Insere nota de rodapé, aquela com o número 1 sobrescrito no texto e a referência no pé da página
Alt + Ctrl + I, O, P ou N ------------- Muda estilo de visualização da página
Alt + Ctrl + Y ------------------------ Vai para início da página seguinte
Alt + Ctrl + M ------------------------ Insere comentário
Ctrl + [ ou ] - ------------------------- Diminui ou aumenta tamanho da fonte em um ponto
Ctrl + = ------------------------------ aplica subscrito
Ctrl + Shift + = ---------------------- Aplica sobrescrito
Ctrl + 1, 2 ou 5 ---------------------- Define espaçamento entre linhas simples, duplo ou de 1,5 linha
Ctrl + D ------------------------------ Abre caixa de formatação de fonte
Ctrl + End ---------------------------- Vai para fim do documento
Ctrl + I, N ou S ---------------------- Aplica efeito itálico, negrito ou sublinhado em termos selecionados
Ctrl + T ------------------------------ Seleciona todo o texto
Ctrl + U ------------------------------ Localiza e substitui palavras ou expressões
Ctrl + Del ou backspace ------ Apaga palavra seguinte ou anterior
Ctrl + Shift + F8 --------------------- Ativa seleção de bloco quadrilátero de texto
Ctrl + Shift + C ou V ----------------- Copia ou cola formatação de fontes
F4 ------------------------------------ Repete a última ação
F7 ------------------------------------ Verifica ortografia e gramática
F12 ----------------------------------- Salvar como
Shift + F3 ---------------------------- Aplica letras maiúsculas em todo o texto selecionado
Shift + F7 ---------------------------- Abre dicionário de sinônimos
Ctrl + Home --------- vai para o início do "mesmo" documento
 
Atalhos do Excel:

shift + ctrl + seta p/ baixo ---------- vai para o ultimo registro da coluna
shift + ctrl + seta p/ cima ----------- vai para o primeiro registro da coluna
shift + ctrl + seta p/ direita -------- vai para o ultimo registro da linha
shift + ctrl + seta p/ esquerda ------- vai pra o primeiro registro da linha
ctrl + pgdown ------------------------- vai para a próxima planilha
ctrl + pgup --------------------------- vai para a planilha anterior
shfit + tab --------------------------- volta uma célula

ILUSÕES DE ÓPTICA PARA FICAR CONFUSO


Na imagem acima, podem acreditar, o quadrado "A" tem a mesma cor do quadrado "B". Tire a prova com a imagem abaixo, que comprova o fato:



Essa figura abaixo, também é parecida com a de cima, observe os quadrados marrom no centro da face de cima do cubo e notem também o quadrado amarelo na face do cubo que está virada para frente e ligeiramente para a esquerda.


Agora percebam que eles tem as mesmas cores, ambos são da mesma cor, apesar de parecer que um é marrom e o outro é amarelo.



Um sapo...

 
 ...ou um cavalo?


Olhe atentamente para o ponto preto na bandeira durante 30 segundos. Em seguida olhe para uma superfície branca. Verá as cores originais da bandeira do Brasil.


Uma moça ou uma bruxa?


Veja o desta escultura que parece te perseguir com o olhar, criada pelo Professor Richard Gregory, do Departamento de Psicologia, da Universidade de Bristol.
video
 

ESCOLHA A SUA DIETA E EMAGREÇA

Quem não deseja peder aqueles quilinhos indesejáveis e ficar em dia com o peso? Já iniciou diversas vezes uma dieta e não conseguiu continuar? Em se tratando de perder peso, existem por aí, mundo afora, uma infinidade de dietas bizarras. Enquanto existem dietas tão malucas que até o diabo desconfia se fazem efeito ou não, existem também as dietas que são boas e simples de se seguirem que fazem efeito para a maioria das pessoas.


Trouxe uma listinha selecionada especialmente de 10 dietas que se podem ser seguidas tranquilamente sem nenhum risco à saúde. Confira os dez tipos das dietas mais recomendadas pelos nutricionistas que podem garantir a perda de três a 7 kg em dez dias, segundo nutricionistas. Lembrando que, para iniciar qualquer tipo de dieta, mesmo as mais simples, é importante que se tenha um acompanhamento médico.

1. Tipo sanguíneo
Criada pelo médico naturopata americano Peter James D¿Adamo, é baseada no tipo sangüíneo. Para o autor, cada organismo está preparado para assimilar um determinado alimento. "A dieta do tipo sangüíneo é muito boa, pois faz um bom balanceamento de todos os grupos alimentares", garante o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:
Tipo O: os que têm sangue tipo O são carnívoras por natureza, por isso têm mais facilidade de digerir carne vermelha.
Tipo A: o sistema digestivo das pessoas desse grupo é mais sensível e, por isso, assimilam melhor os vegetais, peixes, cereais, leguminosas e frutas.
Tipo B: verdadeiros amantes de laticínios, são supertolerantes ao leite e seus derivados.
Tipo AB: os donos desse tipo sangüíneo aceitam comida misturada, mas com porções equilibradas.


Alimentos proibidos: 
Tipo O: produtos de trigo, como pães e gérmen de trigo, além dos derivados do leite são bem nocivos às pessoas com esse tipo.
Tipo A: devem-se manter afastados da carne vermelha.
Tipo B: aves e milho são alimentos extremamente nocivos para os integrantes desse tipo.
Tipo AB: carne bovina, de porco e frango, além de leite integral e alguns derivados como queijo brie e parmesão, não são bem-aceitos pelo organismo portador de sangue AB.

Vantagem: os programas incluem todos os grupos alimentares para todos os tipos de sangue.
Desvantagem: o que depõe contra é que o programa alimentar baseado no tipo sangüíneo ainda não tem comprovação científica.

2. Dieta Vegetariana
É muito mais uma filosofia de vida. A origem é milenar e consta que os primeiros povos a aderirem foram os budistas e indianos, por questões religiosas. Mas hoje existem diversos tipos de vegetarianos - desde os que se alimentam somente de vegetais até os que consomem ovos ou laticínios e derivados de animais.


Alimentos permitidos:
Todos os alimentos de origem vegetal são aceitos e, dependendo do grau de vegetarianismo, são permitidos queijos, leite e derivados, ovos e carnes brancas.

Alimentos proibidos:
Carne vermelha é proibidíssima!

Vantagem: um regime sem carnes diminui o consumo das gorduras saturadas e os riscos de doenças cardiovasculares.
Desvantagem: o vegetariano sofre por causa da deficiência de cálcio e ferro. Em alguns casos precisa ingerir suplementos alimentares para não ficar anêmico. "Os vegetarianos também envelhecem mais rápido já que têm deficiência nutricional", conta o Dr. Alexander.

3. Dieta do Dr. Atkins
Conhecida mundialmente como a dieta da proteína, foi criada na década de 80 pelo médico americano Robert Atkins. Esse regime restringe severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições. A grande perda de peso em curto espaço de tempo é o principal motivo de tanta adesão ao regime. "Ela é um pouco radical ao cortar o carboidrato e também não se preocupa com a qualidade e a quantidade do alimento ingerido".

Alimentos permitidos:
Carnes, aves, peixes, verduras, frutas - até mesmo o abacate -, são muito bem-vindos. A dieta também libera o consumo de ovos e carnes de porco, como o bacon, à vontade.

Alimentos proibidos:
Todos os derivados de carboidrato são expressamente proibidos. Arroz, pão, massas, farinhas, açúcar, bolo, além das leguminosas como ervilha, milho, lentilha, grão-de-bico e os queijos, leite e derivados também devem ser cortados do cardápio.

Vantagem: rápida perda de peso.
Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

4. Dieta da sopa
Muita gente já pelo menos tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. "A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo", esclarece o nutrólogo.

Alimentos permitidos:
Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos:
Durante esses sete dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.

Vantagem: rápida perda de peso.
Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

5. Dieta do mediterrâneo
Baseada no consumo de azeite de oliva, essa dieta - criada pelo médico Ancel Keys em 1945 - tem na culinária do Mediterrâneo sua grande fonte de inspiração. A alimentação propostaoferece pequena quantidade de gordura saturada. A explicação para o emagrecimento é que o azeite faz um equilíbrio com a gordura animal.

Alimentos permitidos:
Pode-se consumir gorduras monoinsaturadas, ômega 3 (salmão, atum, anchova, sardinha), ômega 6 (óleos de canola, milho, girassol e soja, azeite de oliva, sementes de gergelim, girassol, castanhas e nozes), além de frutas cítricas, verduras e até o vinho.

Alimentos proibidos:
Gordura saturada, carne vermelha, doces e açúcares em geral não são proibidos. Mas o consumo é bastante moderado.

Vantagem: protege o coração contra enfartes, diminui o risco de câncer, retarda os danos ao cérebro causados pelo envelhecimento e aumenta a longevidade.
Desvantagem: o grande consumo de vinho pode ser um problema. "É preciso tomar cuidado para não virar dependente".

6. Dieta ortomolecular
O programa nutricional ortomolecular, formulado pelo químico americano Linus Pauling, é um dos preferidos dos artistas ultimamente. Isso porque o objetivo é restaurar o equilíbrio bioquímico do organismo controlando a ingestão dos alimentos. "A dieta é interessante porque nutre o corpo com todas as classes de nutrientes. No entanto, é preciso tomar cuidado com a quantidade de suplementos vitamínicos e minerais que prescritos", alerta o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:
Quase todos os alimentos são permitidos, principalmente os antioxidantes. O programa alimentar substitui os alimentos industrializados pelos frescos, carboidratos integrais e dá preferência à proteína com baixo teor de gordura, como peixes, ave, avestruz e clara de ovo.

Alimentos proibidos:
A alimentos industrializados, carne vermelha e gema de ovo. O carboidrato simples é expressamente proibido na última refeição do dia.

Vantagem: a alimentação é bastante balanceada e abastece o organismo com todos os nutrientes necessários. Além disso, melhora pele, cabelo, unhas, ajuda a prevenir problemas cardíacos e melhora o funcionamento do intestino.
Desvantagem: ainda é rejeitada pela classe médica, já que prescreve a utilização de suplementos de vitaminas e minerais diariamente.

7. Dieta de South Beach
Desenvolvida pelo médico cardiologista americano Arthur Agatston, ela foi criada inicialmente para reduzir o colesterol ruim e o triglicérides do sangue. Mas como os pacientes perdiam peso, logo o programa alimentar passou a ser utilizado para o emagrecimento. Sua base é parecida com a do Dr. Atkins. A diferença é que restringe a quantidade e se preocupa com a qualidade dos alimentos. "Apesar de também ser um pouco severa, se preocupa com a qualidade dos produtos ingeridos", destaca o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:
Todos os grupos alimentares são liberados em quantidades moderadas. E, nesse caso, o carboidrato refinado é substituído pelo integral, suprindo o organismo da necessidade dessa classe alimentar.

Alimentos proibidos:
Massas, arroz, pães, cereais, doces, além de alimentos gordurosos e frituras não são bem-vindos no cardápio.

Vantagem: é menos severa, contempla todas as categorias alimentares e indica o consumo de produtos saudáveis.
Desvantagem: por causa da grande quantidade de proteína ingerida, pessoas com problemas renais e ácido úrico não podem aderir à dieta.

8. Dieta programada Lean Body
Indicada somente para quem pratica exercícios físicos diariamente. Este programa, desenvolvido por Cliff Sheats, é o sonho de muita gente. Afinal, o lema é comer mais para emagrecer mais. A dieta se baseia na idéia de que um regime de baixa caloria não é indicado para queimar gordura. Ela apenas retarda o metabolismo e com isso você perde energia e não queima caloria, mas músculo.

Alimentos permitidos:
Faz um balanço entre o carboidrato, a proteína e a gordura. Tudo é permitido. Em quantidades adequadas, claro.

Alimentos proibidos:
Nenhum tipo de alimento é proibido. E as quantidades aumentam a cada semana. Até parece um sonho, não é mesmo!? Mas nem pense em aderir sem praticar atividade física.

Vantagem: como recomenda o aumento de calorias a cada semana, o risco de perda de massa muscular é mínimo e ainda aumenta o metabolismo basal.
Desvantagem: para aderir essa dieta é preciso praticar atividade física com muito afinco. "Caso contrário, ao invés de emagrecer, irá ganhar peso", explica o nutrólogo.

9. Dieta da combinação de alimentos
Não importa a quantidade, nem a qualidade. O que importa é a combinação dos alimentos. Essa é aquela dieta do "comer de tudo um pouquinho". Desenvolvida por Herbert M. Shelton, libera o consumo de todos os alimentos. Para o Dr. Herbert, o que importa não é a quantidade, mas sim a combinação, pois quando isso não acontece, toxinas são geradas pelos processos fermentativos, causando irregularidades metabólicas e consequentemente, obesidade.

Alimentos permitidos:
Todos os alimentos são permitidos. O segredo é combinar.

Alimentos proibidos:
A restrição é a mistura dos alimentos. O programa não permite a ingestão de alimentos ácidos com carboidratos. Sendo assim, você não poderá tomar um suco de laranja e comer pão, por exemplo.

Vantagem: não é só para emagrecimento. O programa faz uma importante desintoxicação, melhorando o funcionamento do aparelho digestivo.
Desvantagem: a filosofia dessa dieta não combina nem um pouco com os nossos hábitos alimentares. "É muito difícil segui-la justamente porque vai contra a nossa cultura", ressalta o Dr. Alexander.

10. Dieta da pirâmide dos alimentos
A primeira versão dessa dieta, criada em 1992, pelo United States Department of Agriculture deu tão certo que foi atualizada em 2005. Ela tem uma orientação simples e bem equilibrada. "A dieta da pirâmide é uma das mais aconselhadas como reeducação alimentar", conta o autor do livro

 
Essa Pirâmide mostra como os diferentes tipos de alimentos devem ser balanceados em sua dieta. Assim, a base da Pirâmide é constituída de alimentos que devem ser consumidos com freqüência (cereais, pães, arroz e massas), enquanto que no topo estão os que devem ser consumidos com moderação (gorduras, óleos e açúcares).
 
A proporção aproximada em sua dieta é:
  
Cereais, pães, arroz e massas - 6 a 11 porções.
Vegetais - 3 a 5 porções
Frutas - 2 a 4 porções
Carnes, peixes, aves, ovos, feijões e nozes - 2 a 3 porções
Leite, iogurte e queijos - 2 a 3 porções
Gorduras, óleos e açucares - use de forma reduzida.
 
Alimentos permitidos:
Todos são permitidos. O negócio é respeitar o estreitamento da pirâmide. Cada faixa representa um grupo alimentar, sendo que a atividade física é a sua base e os doces estão lá no topo.

Alimentos proibidos:
Nessa dieta não há restrição de nenhum grupo alimentar.

Vantagem: todos os grupos alimentares são consumidos diariamente, o que garante o bom funcionamento do organismo.
Desvantagem: quando bem-feita, não tem desvantagens.

BAIXE QUALQUER VÍDEO DA INTERNET

Chega de ficar se descabelando tentando baixar um vídeo da internet. Às vezes, desejamos tanto guardar aquela cópia daquele vídeo que assistimos para depois rever ou mostrá-lo para alguém mais tarde ou, querer assistir no DVD (veja o tutorial do WinAVI para conversão de vídeos) um filme da internet ou ainda guardá-lo para assistí-lo mais tarde. E para realizar esta tarefa tão simples, podemos ficar um pouco enrolados e não conseguir baixar o vídeo. Para isso mostrarei duas formas definitivas como conseguir fazer isso de maneira descomplicada em qualquer navegador.

Colocarei um pequeno tutorial explicando como fazer o download de qualquer vídeo da internet, como do YouTube, Megavideo, iFilm, Yahoo Vimeo, MySpace, Google Video entre outros.

Vou começar explicando para quem já tem o navegador Mozilla Firefox, para quem ainda não tem e quer baixá-lo, pode baixar a última versão dele aqui.

Baixe um pequeno complemento do Firefox nesssa página do Firefox add-ons e clique no botão "Add to Firefox". Agora é só esperar a instalação terminar e, logo após, reinicie o seu navegador para poder começar a usar o Download Helper.


Note que surgiu ao lado da sua barra de endereço um novo botão com três bolinhas, esse é o Download Helper, que vai permitir que você faça download de qualquer vídeo da internet através de um clique.


Quando você entrar na página que está o vídeo, por exemplo, o YouTube, repare que o botãozinho do Download Helper fica colorido. Então é só você clicar na setinha ao lado das bolinhas, clicar sobre o nome do vídeo que aparece e, vai abrir a caixa para você escolher onde deseja salvar o vídeo, ele salva no formato FLV. Pronto. Você já sabe como baixar qualquer vídeo.

O Download Helper também têm várias outras funções interessantes, como a de fazer o download convertido para outro formato ou se quiser também enviar para o celular também é possível, é só ter uma conta grátis no MP3tunes. Deixarei para explicar sobre o MP3tunes em outro tutorial.




Agora vou apresentar outro poderoso software para baixar vídeos da web: o a Tube Catcher. Para quem não usa o Firefox, esse serve perfeitamente para outros navegadores, como o Internet Explorer.

Para começar baixe ele aqui.


Escolha sua preferência de instalação. Se você desejar instalar a barra do a Tube Catcher no seu navegador, deixe a primeira opção marcada, caso contrário, modifique no botão abaixo "Custom installation".


Depois ainda vai aparcer essa caixa aí em cima, marque para não instalar Velocidade Do PC.


Escolha o idioma e pronto, já estará instalado e pronto para uso.


É fácil agora baixar um vídeo. É só abrir o programa a Tube Catcher e "colar" o link da página do vídeo em "URL", escolher o local onde que salvar o arquivo em "Salvar para", e depois é só clicar em "Baixar" em azul. Caso deseje alterar o formato do vídeo, é só ir em "Perfil de saída". Ele converte em muitos formatos, inclusive para os vídeos que já estão no seu computador e para os formatos mais conhecidos para rodar no celulares. É só escolher a aba "Video converter" e escolher o vídeo do seu PC que deseja converter.

O aTube Catcher usa o seu login e senha de sites como Dailymotion, YouTube, CrunchyRoll, Orange e Kewego. Desse modo, você pode baixar seus arquivos pessoais ou que necessitem de verificação de cadastro diretamente no a Tube Catcher.

 


Além de ser útil em tantas coisas, o a Tube Catcher também faz a junção de vários vídeos. Para isso, é só ir em menu "Ferramentas", depois em “Download e juntar vídeos". Agora é só escolher os links que deseja juntar e, "colar" os links na caixa, depois é só clicar em "baixar" que ele vai fazer o download dos vídeos da internet e juntá-los automaticamente para você.